Những loại quả giúp dưỡng ẩm hiệu quả cho da trong mùa hè
- By : Dược sĩ Lưu Anh
- Category : Sức Khỏe
NT 365 sẽ mách cho các bạn một số thực phẩm giúp dưỡng ẩm cho làn da, giữ vẻ tươi trẻ cho làn da của bạn. Cùng tìm hiểu nhé.
Dưỡng ẩm cho da bằng dưa chuột
Không phải nói nữa vì chúng ta đều biết, ngoài công dụng làm đẹp thì dưa chuột là một nguồn cung cấp nước dồi dào cho cơ thể giúp dưỡng ẩm tự nhiên cho da. Dưa chuột chứa nhiều chất dinh dưỡng như magiê, kali, vitamin A và E, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp chữa lành các tổn thương trên da.
Bơ
Bơ không chỉ biết đến là loại quả ngon mà còn có tác dụng làm đẹp hiệu quả. Bơ có thể dùng để làm trắng da hiệu quả nhưng hôm nay chuyên mục làm đẹp sẽ giúp bạn có loại mặt nạ dưỡng ẩm từ bơ cực hiệu quả và an toàn. Mặt nạ dưỡng ẩm cho da từ bơ và mật ong các bạn có thể thực hiện như sau:
Cách làm: Bơ 1/4 quả chín, xay nhuyễn + Mật ong 1 thìa cà phê. Trộn đều, đánh tơi.
Cách dùng: Rửa mặt sạch sau đó thoa đều hỗn hợp lên mặt như đắp mặt nạ, nằm thư giãn 30 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. Thoa nước hoa hồng ngay sau khi rửa mặt hoặc dùng kem dưỡng đêm. 2 ngày/ 1 lần sẽ có hiệu quả tức thì sau 1 tuần nhé.
Dâu tây
Quả dâu tây chứa hàm lượng đường cao khoảng 6-10%, hàm lượng vitamin C cao nhất trong các loại trái cây. Bên cạnh đó, loại quả này cũng có lượng Omega-3 dồi dào, có khả năng cải thiện da, giúp tăng cường độ đàn hồi của da, làm trắng và dưỡng ẩm hiệu quả cho làn da khô.
Cam
Là một loại trái cây nhiều nước và biết đến với nguồn vitamin C dồi dào, cam giúp dưỡng ẩm cho da một cách vô cùng hiệu quả. Đồng thời, vitamin C – chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ các tế bào cơ thể – bao gồm cả các tế bào da – khỏi tác hại của gốc tự do. Vitamin C cũng tạo ra collagen – loại protein cấu trúc chính của cơ thể để giữ da, xương và các mô khác. Vì vậy, hãy bổ sung ngay loại trái cây này vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn nhé.
Ngoài ra để dưỡng ẩm hiệu quả cho làn da bạn cần chú ý những điểm sau:
Uống nhiều nước
Cuối cùng, đây là biện pháp bạn nên thực hiện để có một làn da khỏe khoắn và mịn màng. Uống nước đầy đủ, ngay cả khi bạn không khát sẽ giúp cơ thể giữ nước và dưỡng ẩm cho da, giúp da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.
Thường xuyên tẩy tế bào chết
Các lớp bụi bẩn và tế bào chết cũng khiến là da của bạn không được mịn màng và sạm màu hơn. Hãy tẩy tế bào chết ít nhất 2 lần/ tuần để giúp da luôn sạch, và hấp thu các mặt nạ dưỡng ẩm tốt hơn.
Tránh xa các nguồn nhiệt
Nếu có thể, đừng đến gần hay tạo cơ hội cho các nguồn nhiệt như máy sấy tóc làm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nhiệt độ chính là thứ phá hủy da nhanh nhất.
Vy Vy (Tổng hợp)
Không có bình luận