Ai cũng nghĩ rau má tốt nhưng không phải vậy! Hãy đọc ng
- By : Dược sĩ Lưu Anh
- Category : Sức Khỏe
Theo Đông y, rau má có vị đắng, tính mát, tác dụng giải nhiệt, giải độc, sữa mụn nhọt, vàng da, vàng mắt, sốt, lên sởi… Loại rau này còn được dùng để hạ huyết áp, giúp lưu thông máu, nhất là ở vùng tĩnh mạch và mao mạch. Rau má còn có tác dụng lợi tiểu nhẹ.
Theo y học hiện đại, rau má có thể sử dụng để chống lại sự lão hóa của da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da. Vì vậy, có thể dùng chiết xuất của loại rau này trong những ứng dụng làm đẹp. Ngoài ra, rau má có thể dùng để chống loét dạ dày, kháng virus, kháng nấm.
.jpg)
Rau má vốn được coi là thực phẩm lành tính nên được sử dụng trong việc chế biến thức ăn và nước uống giải khát rất phổ biến. Hơn nữa, loại rau này chưa được trồng phổ biến, vẫn còn là rau mọc hoang nên nhiều người cho rằng chúng rất an toàn khi sử dụng. Rau má quả thực có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu không sử dụng đúng hoặc quá lạm dụng cũng đem lại những hậu quả vô cùng đáng sợ cho sức khỏe.
Dưới đây là những tác dụng phụ không ngờ tới của rau má có thể bạn chưa biết
Gây nhức đầu
Các kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu uống thuốc hay nước rau má nhiều quá có thể bị nhức đầu, thậm chí mất ý thức thoáng qua…
Tiêu chảy
Rau má là loại rau có tính hàn, có công dụng giải nhiệt. Nhưng đồng thời, sử dụng nhiều cũng dễ gây ra đầy bụng và tiêu chảy. Đặc biệt với người có thân nhiệt thấp và hay lạnh bụng thì càng dễ tiêu chảy. Do đó, khi sử dụng rau má, bạn nên ăn thêm một lát gừng để làm ấm bụng và trung hòa tính hàn của rau má.
Giảm khả năng mang thai và tăng nguy cơ sảy thai
Các kết quả nghiên cứu cũng cho thấy uống thuốc hay nước rau má quá nhiều có thể khiến phụ nữ giảm khả năng mang thai. Đối với phụ nữ đang mang bầu rau má cũng thể gây ảnh hưởng xấu vì đặc tính hàn của nó, dễ gây lạnh bụng và tiêu chảy. Loại rau này cũng gây nguy cơ sảy thai nếu sử dụng trong thai kì.
Làm giảm tác dụng của thuốc
Rau má có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật, barbiturat, benzodiazepin, thuốc mất ngủ, và các thuốc chống trầm cảm… Nó cũng có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống khác, cũng như các thuốc hạ cholesterol.
Tăng cholesterol và lượng đường trong máu
Để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng, nhiều người thường xuyên mua rau má về chế biến thay rau, thay nước giải khát. Việc dùng quá nhiều như vậy sẽ làm tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu gây nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt, người bị tiểu đường.
Uống nước rau má thế nào thì tốt?
Học viện Y tế tại Hoa Kỳ và châu Âu đã đưa ra khuyến cáo rằng rau má mặc dù an toàn nhưng không nên sử dụng quá 6 tuần mà không có chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, những người mắc bệnh gan hoặc có tiền sử các bệnh tổn thương da, ung thư không nên dùng.
Lượng dùng cho một ngày của một người bình thường được các nhà khoa học khuyên dùng là 1 cốc nước rau má, tương đương 40g rau má rở lại.
Tuy nhiên, không nên dùng liên tục quá 1 tháng. Nếu muốn tiếp tục dùng thì nghỉ tối thiểu nửa tháng rồi mới dùng lại. Rau má thường được ăn sống hoặc ép trực tiếp lấy nước. Do đó, khi sử dụng cần rửa thật sạch với nước để phòng tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.
Phụ nữ có thai không nên dùng rau má hàng ngày.
Một số bài thuốc trị bệnh từ rau má
– Để giảm sốt, mát gan, chảy máu cam, tiểu giắt, tiểu đục… có thể lấy rau má giã nát vắt lấy nước hoặc sắc lấy nước uống. Ngày có thể dùng 30-40 gam rau má tươi
– Để chữa đau bụng kinh, đau lưng nên dùng rau má phơi khô tán nhỏ, ngày uống 1 lần vào buổi sáng, mỗi lần 2 thìa cà phê, pha với nước để uống
– Chữa rôm sảy, mẩn ngứa dùng rau má tươi trộn dầu, giấm, ăn hàng ngày hoặc giã nát vắt lấy nước uống.
– Đối với những người thừa cân (béo phì), xơ vữa động mạch máu… để phát huy được hiệu quả không nên chỉ vắt lấy nước mà nên ăn trực tiếp vì chất xơ trong rau má sẽ giúp đào thải dần lượng cholesterol ra khỏi cơ thể.
Vy Vy (Tổng hợp/Theo Trí Thức Trẻ)
Không có bình luận