Lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe người trưởng thành

1. Chế độ ăn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có thể làm giảm tỉ lệ mắc bệnh tim và ung thư. Các chế độ ăn có chứa chủ yếu là các loại dầu có acid béo không bão hòa đơn như dầu oliu, bao gồm một lượng lớn ngũ cốc, trái cây tươi và rau quả, đạu và cá giàu acid béo omega-3.

2. Chăm sóc răng miệng

Bệnh nhân cần được tư vấn thăm khám tại các phòng khám hay nha cung cấp dịch vụ nha khoa một cách thường xuyên, sử dụng bản chải và chỉ nha khoa một cách thích hợp hàng ngày. Sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng có chứa fluoride cho phòng sâu răng và phòng chống mảng bám răng.

3. Dự phòng chấn thương tại gia đình

Tư vấn về ngăn chặn các chấn thương và vết thương tại hộ gia đính cũng được đề nghị cho thanh thiếu niên và người lớn. Những bệnh nhân sử dụng rượu hoặc ma túy bất hợp pháp nên được cảnh báo tránh tham gia vào các hoạt động nguy hiểm tiềm tàng hoặc tham gia giao thông trong khi say rượu.

4. Bệnh lây qua đường tình dục

Tất cả các bệnh nhân vị thành niên và người lớn nên được tư vấn về các yếu tố nguy cơ lây nhiễm virus gây suy giảm miễn dịch và các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và tư vấn về các biện pháp hiệu quả để giảm các nguy cơ nhiễm trùng.

5. Vấn đề sử dụng thuốc lá

Tư vấn chấm dứt hút thuốc lá, thuốc lào được khuyến khích cho tất cả những người có sử dụng các sản phẩm thuốc lá. Tư vấn hỗ trợ ngừng hút thuốc lá đưa ra nhiều hình thức cho bệnh nhân lựa chọn.

6. Mang thai ngoài ý muốn

Tư vấm về các phương pháp tránh thai hiệu quả được khuyến khích cho tất cả các phụ nữ và nam giới có nguy cơ mang thai ngoài ý muốn. Bệnh nhân hoạt động tình dục cũng nhận được các thông tin về phòng chống các bệnh lấy truyền qua đường tình dục.

7. Vitamin bổ sung để ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch.
8. Tập thể dục

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng hoạt động thể chất ngăn ngừa bệnh tim, đái tháo đường, béo phì, loãng xương và tạo cảm giác chung là thoải mái và hạnh phúc.

Sức khỏe người trưởng thành có nhiều vấn đề tế nhị và nhạy cảm. Vì vậy trong quá trình tiếp xúc bệnh nhân để lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe, việc giữ bí mật và tạo sự tin cậy là những yếu tố vô cùng quan trọng trong quan hệ giữa người thầy thuốc và bệnh nhân, và có tạo được sự tin cậy trong mối quan hệ này hay không, có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả của việc thực hiện kế hoạch chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân.