Một số kĩ thuật xoa bóp

1. Định nghĩa

Xo bóp là một từ dùng để chỉ một nhóm những thủ thuật xoa nắn các mô của cơ thể một cách khoa học và hệ thống. Xoa bóp chủ yếu được thực hiện bằng hai tay của người điều trị nhằm mục đích tác động lên hệ thần kinh, hệ cơ và cả trên hệ tuần hoàn tổng quát.

2. Một số kỹ thuật xoa bóp
   • Kĩ thuật vuốt về

Thực hiện bằng cách để bàn tay vuốt nhẹ trên mặt da. Lực vuốt khởi đầu từ xa tới gần để tạo sự thuận lợi cho lưu thông máu. Cử động cần nhịp điệu, nhẹ nhàng, không đột ngột. Nếu lực của tác động nhẹ, không cần tạo tạo hiệu quả cơ học thì hướng của lực không quan trọng, ngược lại nếu vuốt về sâu hướng của lực rất quan trọng vì mục tiêu chính là tạo sự thuận cho lưu thông tuần hoàn do đó lực vuốt phải hướng tâm.

• Kĩ thuật nhào bóp

Là sự kết hợp của nhiều đông tác:

• Xoa: là cử động theo đó các mô mềm được nhấc lên giữa các ngón tay và thực hiện một cách luân phiên tạo giới hạn cử động trong chính cơ đó. Tác dụng của kỹ thuật này là dùn để di chuyển các chất dịch trong mô và tạo nên cử động trong cơ nhằm kéo giãn các chất kết dính vì vậy có thể thực hiện theo nhiều hướng.
• Ép: thực hiện ở vùng cơ rộng. Có thể ép vùng điều trị giũa hai bàn tay hoặc giữa bàn tay và mặt xương.
• Chà xát: là cử động vòng tròn thực hiện bằng cách đặt một phần nhỏ của bàn tay lên vùng điều trị. Có thể ngón cái, cườm tay, các đầu ngón tay,
  • Vỗ (gõ)

Được thực hiện với hai bàn tay theo cùng một cách luân phiên. Nếu hai bàn tay úp âm thanh tạo ra hiệu quả tâm lý.

• Giần

Được thực hiện với bề ngoài của bàn tay hay với các ngón tay thư giãn, động tác nẩy lên luân phiên.

• Đập

Được thực hiện với hai bàn tay nắm theo cùn một cách

• Rung

Được thực hiện bằng cách đặt hai bàn tay tiếp xúc với da và lay toàn cánh tay, truyền một cử động rung tới người bệnh.

Nhìn chung các kĩ thuật xoa bóp không cần thực hiện theo một chuỗi thứ tự nhất định nhưng là sự trộn lẫn các cử động khác nhau tạo ra các mục tiêu khác nhau.

3. Chỉ định và chống chỉ định của xoa bóp
   • Chỉ định

• Xoa bóp áp dụng cho các trường hợp cần giảm đau, giảm phù nề và di chuyển các lớp mô co thắt
• Các trường hợp gẫy xương, trật khớp, chấn thương khớp, bong gân, tổn thương dây chằng và thần kinh được chỉ định xoa bóp ở giai đoạn hồi phục
• Các trường hợp viêm khớp, viêm quanh khớp vai, viêm bao hoạt dịch viêm dây thần kinh, viêm xơ, đau thắt lưng. Các trường hợp liệt như liệt nửa người, liệt hai chi dưới, liệt tứ chi, bại não, xơ cứng rải rác đều có thể có chỉ định xoa bóp.
• Xoa bóp trên vùng bụng cũng được áp dụng rộng rãi.
  • Chống chỉ định
• Tình trạng nhiễm trùng
• Các trường hợp ung thư
• Bệnh ngoài da
• Bệnh nhân quá yếu
• Viêm tĩnh mạch huyết khối
• Vùng da mới hòi phục